Kıvanç Tatlıtuğ'un kaslarının sırrı ağır askeri eğitimde gizli..

[By X]

Her şey 6 ay önce başladı. Aşk-ı Memnu dizisinin ardından televizyona
bir sezon ara veren Kıvanç Tatlıtuğ’un yeni sezonda Kuzey Güney
dizisinde başrol oynayacağı bundan 6 ay önce kesinleşti. Türkiye’yi
ekrana kilitleyen Aşk-ı Memnu’daki çapkın Behlül’ü unutturmak isteyen
Kıvanç Tatlıtuğ bunun için ilk adımı Ezel’deki psikopat Sekiz
karakterini oynayarak atmıştı. Yarım kalan imaj değiştirme operasyonunu
tamamlamak için Kuzey Güney dizisi Kıvanç’a biçilmiş kaftan oldu.
Lise çağında, okulda başarısız, mahallede kavgacı, evde geçimsiz, aşkta
kaybeden bir mahalle serserisi karakteri olan Kuzey, adeta onun için
yazılmış gibiydi. Kıvanç, hemen ruhsal ve fiziksel olarak rolüne
hazırlanmaya başladı.
ARA KARANFİL'DEN BOKS ÖĞRENDİ
Habertürk'ün haberine göre, Kıvanç Tatlıtuğ altı ay önce spor salonuna
kaydolarak düzenli spora başladı. Hem dizideki boks sahneleri için, hem
de çekimlerde koçluk yapması için adını daha önce Bülent İnal, Açelya
Elmas gibi isimlerin hocası olarak duyuran eski Türkiye ve dünya boks
şampiyonlarından Ara Karanfil’in kapısını çaldı. Ara Karanfil,
kendisinin de rol aldığı diziye Kıvanç’ı gerçek bir boksör gibi
hazırlamak için sıkı bir program uyguladı. Dört ay boyunca her gün en az
iki saat boks eğitimi aldı.
BEYAZ ET VE KURUYEMİŞ YEDİ
Bu sırada sadece boks eğitiminin yeterli olmayacağını anlayan Tatlıtuğ,
göbeğinden ve fazla kilolarından kurtulmak için beslenme ve yaşam
koçuyla anlaştı. Önce Banu Kazanç’ın beslenme ve diyet danışmanlığı
merkezinin yolunu tuttu. Amacı sadece zayıflamak değildi. Rolü için hem
zayıf, hem kaslı ve güçlü olacaktı.
İşte buna ulaşmak amacıyla Banu Kazanç’ın verdiği beslenme ve yaşam
reçetesini uygulamaya koydu. Günde üç öğün beyaz et ve protein ağırlıklı
bir liste yaptı. Öğlen tavuk yediyse akşam ise levrek veya somon balığı
yedi. Ara öğünlerde ise ceviz, incir gibi kuruyemişler ve haşlanmış
sebzeyi eksik etmedi.
AĞIR BİR ASKERİ EĞİTİMDEN GEÇTİ
Bir taraftan her gün spor yapıyor, Ara Karanfil’le ağır bir boks eğitimi
sürdürüyor bir yandan da diyetini aksatmıyordu. Beslenme programına
başladıktan iki ay sonra 11 kilo verirken hiç kas kaybı yaşamamayı
başardı. Verdiği 11 kilo vücudunun yağ stokundan gitti. Kıvanç
Tatlıtuğ’u dizideki göz alıcı kaslı yapısına kavuşturan ise Türkiye’de
çalışan Amerikalı Tonny-Karen Hill çifti oldu. Hill çifti Kıvanç için
Military Boot Camp adlı bir spor eğitimi uyguladı.
Vücudun iç organları dahil tamamını çalıştıran, yüksek tempoda devam
eden aletsiz bir spor türüyle Kıvanç ağır bir eğitim süreci geçirdi. Her
gün iki saat süren, karın kaslarını ortaya çıkarmak için en az bir saat
karın çalışması içeren bu eğitime de tıpkı bir asker gibi disiplinle
uyan Kıvanç’ın beslenme ve yaşam düzenini ise Karen Hill sağladı.
2 AY MAKARNA EKMEK YEMEDİ
Bütünsel beslenme uzmanı Hill’in kuralları gereği Kıvanç her gün akşam
10 veya 11’de yattı, sabah 7’de kalkarak mineral ve vitaminlerini aldı.
Zaten çok ağır geçen askeri spordan sonra başka bir şey yapacak hali
kalmıyordu. Kıvanç’ın kas yapılandırma amaçlı beslenme programında
ekmek, makarna, süt ve süt ürünleri asla yer almadı.
GECE HAYATINDAN TAMAMEN VAZGEÇTİ
Birçok oyuncunun yaşadığı düzensiz gece hayatından uzak durmayı başardı.
Günde en az sekiz saat uyku kuralını başarıyla uyguladı, alkol ve
sigarayla olan ilişkisini bitirdi. Mankenliğe başlamadan önce
profesyonel basketbolcu olan Kıvanç Tatlıtuğ, zaten aşina olduğu sporcu
yaşam disiplinine çabuk adapte oldu.
HOLLYWOOD'DA DA ÖRNEKLERİ VAR
Bir film ya da dizi için uzun ve zorlu fiziksel ön hazırlık yöntemi
Hollywood’da sık sık uygulanıyor. Huck Jackman X-Men filmindeki rolü
için, Chris Evans da Kaptan Amerika filmindeki rolü için tıpkı Kıvanç
gibi uzun ve zorlu bir kaslı vücut yapma süreci yaşadılar. 300 Spartalı
filminin oyuncuları bir yıl boyunca savaş sanatları dersi aldı. Düzenli
bir spor ve vücut yapmak için disiplinle çalıştılar.
KIVANÇ’IN BÜYÜK DEĞİŞİMİ
Kıvanç Tatlıtuğ adını ilk olarak Erkan Özerman’ın Best Model
yarışmasında Türkiye ve dünya birincisi olarak duyurdu. Modellik
yaşamına bir süre Özerman’ın desteğiyle Fransa’da devam etti.
Televizyonda onu geniş kitlelere tanıtan Gümüş dizisi, Ortadoğu
ülkelerinde yayınlanmaya başlayınca Araplar arasında bir fenomene
dönüşmesine de neden oldu. Menekşe ile Halil adlı ikinci dizisinde
romantik erkek karakteri oynamayı sürdürdü. Türkiye’deki asıl çıkışını
ise Aşk-ı Memnu dizisi ile yaptı. Canlandırdığı Behlül’ün aynı evi
paylaştığı amcasının eşi Bihter ile yaşadığı yasak aşk ve geliştirdiği
oyunculuk kadın hayranlarının sayısında patlama yaptı.
Behlül karakteri o kadar üstüne oturdu ki artık televizyona ara verip
daha sonra bambaşka bir karakter oynamaya karar verdi. Bunun ilk adımını
aynı yapım şirketinin çektiği Ezel dizisinde konuk oyuncu olarak yer
alıp psikopat Sekiz karakteriyle attı. Erkek seyircinin de dikkatini
çekmeyi başardı buradaki çok kısa ama başarılı oyunculuğuyla. Şimdi
Kuzey karakterinin yapısı daha çok erkeklerin ilgisini çekse de bol bol
göreceğimizi tahmin ettiğimiz kaslı vücutlarıyla kadın seyircileri de
ekrana yapıştıracağına kesin gözüyle bakılıyor.

Habertürk